5 Jenis Makanan untuk Menjaga Kesehatan Hati, Mulai dari Bawang Putih Hingga Kunyit

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Hati atau liver adalah salah satu organ penting dalam tubuh yang harus dijaga kesehatannya. 

Salah satu cara untuk menjaga kesehatannya yakni dengan rutin mengkonsumsi makanan yang sehat dan baik untuk hati.

Hati memiliki peran penting dalam memproduksi protein, kolesterol, dan empedu. Organ ini juga banyak menyimpan vitamin, mineral, dan juga karbohidrat.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 6 Manfaat Mandi Air Garam yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Dewandaru, Buah Suci Pendatang Rezeki dan Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh Manusia

Tidak hanya itu, organ hati juga bermanfaat untuk memecah racun dalam tubuh.

Oleh karena itu menjaga kondisi hati untuk selalu dalam kondisi yang baik dan sehat sangatlah penting untuk dilakukan.

Dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan ini, kamu bisa menjaga kondisi hati tetap sehat.

Berikut ini jenis makanan yang bermanfaat untuk menjaga organ hati agar tetap baik dan sehat:

1. Bawang putih

Bawang putih baik untuk kesehatan liver atau hati karena mengandung senyawa allicin dan selenium. Senyawa ini membantu mengaktifkan enzim hati yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan racun. Bawang putih juga mengandung sifat antioksidan yang dapat melindungi hati dari kerusakan oksidatif.

2. Teh hijauh

Minum teh hijau juga bisa menjadi cara untuk menjaga kesehatan hati. Meskipun awalnya hanya dicari karena aroma dan rasanya, tetapi seiring berjalannya waktu, teh hijau disorot karena manfaat baiknya.

Teh hijau kaya akan katekin, sebuah antioksidan yang telah terbukti meningkatkan fungsi hati dan mengurangi risiko penyakit hati.

Sumber: