Pilihan Menu Sarapan yang Tepat Bagi Penderita Diabetes, Jaga Gula Darah Tetap Stabil

5. Memperhatikan porsi makan 

Mengontrol porsi makan juga merupakan langkah penting. Pasalnya, makan dalam porsi yang wajar membantu menghindari lonjakan gula darah yang signifikan setelah makan. 

Menggunakan piring atau mangkuk yang berukuran kecil dapat membantu mengendalikan asupan makanan secara lebih efektif. 

Sarapan yang sehat dan seimbang adalah kunci penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil pada penderita diabetes. Dengan memperhatikan tip sarapan untuk penderita diabetes di atas, penderita diabetes dapat memulai hari dengan energi positif dan menjaga kesehatan metabolik mereka.

Sumber: