Buah Sawo, Ini Manfaat yang Dimiliki Sawo Positif Bagi Kesehatan Tubuh

- Kalori = 83

- Lemak = 0,34 gram

- Protein = 1,44 gram

- Karbohidrat = 19,06 gram

- Serat = 5,3 gram ( untuk setiap 100 gram buah )

 

Buah sawo juga memiliki banyak kandungan vitamin antara lain Vitamin C, vitamin A, dan vitamin E juga mengandung beberapa unsur mineral seperti kalsium, fosfor dan zat besi.

Kombinasi dari nutrisi ini memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit dan juga meningkatkan kesehatan tulang.

 

Manfaat buah sawo untuk Kesehatan Tubuh 

1. Perlindungan aktif dari Radikal Bebas

Manfaat buah sawo ini kemampuannya dalam menyediakan perlindungan aktif dari serangan radikal bebas.

Senyawa antioksidan yang terkandung dalam buah ini.

Seperti tanin dan flavonoid, membentengi tubuh dari kerusakan seluler yang disebabkan oleh oksidasi.

BACA JUGA:Ini 6 Fakta Menarik Jonatan Christie Juara di Badminton Asia Championship 2024

Sumber: