Yuk Coba, 7 Jenis Olahraga Ini Aman Dilakukan saat Berpuasa Agar Badan Tetap Sehat dan Bugar

 

Tai Chi

Tai chi juga termasuk salah satu jenis olahraga saat puasa yang dapat Anda coba. Olahraga ini memiliki intensitas ringan, sehingga tidak mudah menyebabkan haus.

Anda bisa melakukannya sebelum sahur atau pagi hari sebelum beraktivitas. Beberapa manfaat melakukan tai chi adalah meningkatkan kestabilan otot, fungsi kognitif, dan fleksibilitas tubuh.

Demikianlah ulasan artikel diatas mengenai 7 jenis olahraga yang aman dilakukan saat berpuasa agar tubuh tetap bugar dan sehat. Semoga bermanfaat!

 

Sumber: