Sudah Tau Belum? Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan Tubuh

JAKARTA,RADARPENA.DISWAY.ID - Apakah kamu mengenal buah duku?

Buah Duku atau Lasdium Parasitium adalah buah yang masih satu famili dengan buah langsat. 

Memiliki rasa manis, asam, dan terkadang juga pahit.

BACA JUGA:5 Manfaat Kulit Manggis yang Baik untuk Kesehatan, Aman untuk Penderita Diabetes

Taukah kamu bahwa buah duku memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh?

Menurut data dari Kemenkes RI, buah duku mengandung zat yang bermanfaat bagi kesehatan.

Dalam 100 gram buah duku memiliki kandungan antara lain:

• Air = 8,0 gram
• Kalori = 63 kkal
• Protein = 1,0 gram
• Serat = 4,3 gram
• Lemak = 0,2 gram
• Karbohidrat = 16,1 gram
• Kalsium = 18 mg (miligram)
• Fosfor = 9 mg
• Besi, 0,9 mg, 
• Natrium 2 mg, 
• Kalium 149 mg, 
• Tembaga 0,09 mg, 
• Seng 0,2 mg, 
• Tiamin 0,05 mg, 
• Ribaflavin 0,15 mg, 
• Niasin 1,5 mg,
• Vitamin C 9 mg.

 

Berikut adalah manfaat buah duku bagi kesehatan

 

1. Mengontrol Tekanan Darah

Hal ini terjadi karena kandungan kalium dalam buah duku bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan juga mengendurkan otot pembuluh darah.

BACA JUGA:7 Cara Paling Efektif untuk Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Cepat, Napas Jadi Lancar dan Plong!

2. Menjaga Sistem saraf dan menambah energi 

Sumber: