7 Menu Buka Puasa Rendah Kalori dan Cocok untuk Diet, Menu Nomor Berapa Favorit Anda?

2. Nasi Merah

Nasi merah cocok menjadi menu rendah kalori untuk  diet, saat berbuka puasa. Di dalam nasi merah mengandung indeksglikemik yang lebih rendah dari pada nasi putih, juga membantu kadar gula darah.

3. Sop Ayam

Pilihan menu lain yang bisa dijadikan buka puasa untuk  diet dan rendah kalori adalah sop ayam.

Rasanya yang enak, serta rendah kalori menjadi menu favorit bagi yang melaksanakan diet terutama saat bulan Puasa.

Sop ayam berisikan irisan daging ayam, dan sayuran dan dimasak dalam kuah kaldu ayam.

Bumbunya juga sederhana alias bumbu dasar saja, seperti garam dan penyedap rasa. Bahan lainnya juga mudah diperoleh seperti daun bawang, dan lainnya.

BACA JUGA:Es Sarang Burung, Menu Buka Puasa yang Praktis, Ikuti Resep Ini dan Rasakan Sensasi Kesegarannya

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

4. Omelet

Omelet merupakan menu yang cocok untuk  buka puasa karena rendah kalori dan pas bagi yang sedang berdiet.

Dengan kandungan protein tinggi dan lemak rendah, omelet dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan mendukung proses pembakaran lemak.

5. Sayur Oyong Udang

Sayuran seperti ini juga cocok bagi yang sedang diet sebagai menu buka puasa karena rendah kalori.

Rasanya enak dan gurih sehingga lezat sewaktu disantap, juga kaya dengan protein, dan untuk  sumber karbohidratnya bisa menambahkan kentang, nasi merah atau shirataki. 

Sumber: