7 Menu Buka Puasa Rendah Kalori dan Cocok untuk Diet, Menu Nomor Berapa Favorit Anda?

JAKARTA,RADARPENA.CO.ID - Saat buka puasa kita perlu mengetahui menu apa yang rendah kalori sehingga cocok bagi yang sedang diet.

Pemilihan menu rendah kalori penting dilakukan agar puasa tetap lancar namun diet juga berjalan.

Kadang-kadang seseorang tidak mengetahui menu apa saja yang rendah kalori,sehingga semua makanan disantap saat berbuka.

Efeknya adalah walau kita berpuasa, namun karena makanannya bukan rendah kalori yang terjadi justru berat badan (BB) menjadi meningkat.

BACA JUGA:Cobain Lur! Aneka Resep Masakan Serba Tahu Ini, Praktis Cocok untuk Menu Sahur

 BACA JUGA:8 Menu Buka Puasa Nikmat dan Menyehatkan

Menu rendah kalori menjadi pilihan utama bagi yang berbuka puasa namun sedang diet.

Memilih menu rendah kalori akan terasa pas dan cocok bagi anda untuk berbuka puasa tanpa harus meninggalkan program diet yang sedang dijalani.

Untuk menjaga berat badan (BB) saat berpuasa disarankan untuk  membagi asupan makan menjadi tiga waktu agar tidak merasa lemas dan kelaparan.

Makanan dapat dikonsumsi saat berbuka, setelah melaksanakan saat Tarawih, dan saat sahur dengan memperhatikan porsi kandungan kalori yang rendah

Berikut 7 menu rendah kalori untuk  diet

1. Nasi Tim

Nasi tim cocok menjadi menu rendah kalori saat berbuka puasa. Nasi tim ini dapat dicampur, aneka protein seperti ikan, atau ayam dan kadang-kadang ada sayur-sayuran.

Pergunakan beras merah sebagai nasinya agar diet bisa berjalan baik, dan masaklah menggunakan rice cooker.

Sumber: