Kamu Punya Asam Lambung atau Maag? Begini Cara Menghadapi Puasa Menurut dr Zaidul Akbar agar Tidak Kambuh

"Jika ingin mengonsumsi yang lainnya, Anda bisa menggunakan air tajin. Air tajin tuh beras yang ditanak kemudian ada airnya yang kental-kental, itu diambil masukkan ke gelas, tunggu hangat, lalu kasih garam sedikit," ungkapnya.

"Ini sangat baik dikonsumsi ketika lagi berbuka puasa. Apalagi jika air tajinnya ditambah rumput laut," lanjut dr Zaidul Akbar.

Bahkan resep tajin ini pun bisa dikreasikan dengan menambahkan madu untuk mendapatkan manfaat yang lebih.

"Kalau Anda mau tambahkan lagi sedikit madu juga itu sangat baik."

Bukan cuma membagikan ramuan herbal berupa minuman saja, dr Zaidul Akbar pun menyarankan kepada penderita asam lambung dan maag untuk memperhatikan pola makan.

Pola makan saat puasa sangat penting untuk penderita asam lambung. Sebaiknya makan dalam porsi kecil namun sering, agar lambung tidak terlalu penuh dan menimbulkan tekanan yang dapat memicu kambuhnya asam lambung. 

Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari makanan pedas, karena dapat memperburuk gejala asam lambung.

BACA JUGA:

• Tata Cara Makan yang Benar Menurut dr Zaidul Akbar untuk Menjaga Kesehatan
• Kata dr. Zaidul Akbar: Air Jahe dicampur Kurma, Bisa menyembuhkan GERD dan Penyakit Pencernaan, Ayo dicoba

"Hindari makanan-makanan yang bersifat pedas, apalagi makanan-makanan yang kemungkinan besar sudah tercemar dengan pestisida, ini biasanya akan mengganggu orang-orang yang kena masalah lambung," tutup dr Zaidul Akbar.

Dengan mengikuti tips dari dr Zaidul Akbar di atas, diharapkan penderita asam lambung atau maag dapat menjalani puasa dengan nyaman dan aman. 

Namun, jika gejala asam lambung kambuh atau menjadi lebih parah selama bulan puasa, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat. 

Jangan lupa juga untuk selalu menjaga pola makan yang sehat dan teratur, serta hindari faktor risiko yang dapat memicu kambuhnya asam lambung. 

Semoga puasa tahun ini berjalan lancar dan menyenangkan bagi kita semua.

 

 

Sumber: youtube dr. zaidul akbar official