5 Hal Penyebab Kantuk Saat Berpuasa, Nomor 2 Bisa Membuat Kita Kesulitan Bekerja

Jika memungkinkan kita bisa mengatur alarm sekitar 5-20 menit untuk tidur.

Saat bangun pikiran akan menjadi lebih segar dan produktivitas kembali untuk menyelesaikan semua pekerjaan. 

3. Cuci Muka

Ketika rasa mengantuk itu datang, cobalah untuk ke Toilet dan segera membasuh muka dengan air agar segar kembali.

Cara ini ampuh mengurangi rasa kantuk yang datang saat bekerja.

Mencuci wajah dengan air dingin dapat membantu membuat kita menjadi lebih rileks dan segar sehingga  kembali berkonsentrasi untuk bekerja. 

4. Melakukan Peregangan

Kita akan lebih mudah merasakan kantuk jika hanya duduk diam untuk waktu yang lama.

Maka dari itu saat kantuk datang segera melakukan peregangan sederhana untuk menggerakkan otot-otot dan menghindari kekakuan. 

Bisa juga dengan cara berjalan-jalan kecil disekitar kantor beberapa menit untuk melancarkan aliran darah dan meningkatkan asupan oksigen ke otak agar rasa kantuk hilang. 

 

Sumber: