5 Gangguan Kesehatan saat Puasa Serta Tips Pencegahannya

JAKARTA,RADARPENA.CO.ID - Saat kita sedang menjalani ibadah ramadan  ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar terhindar dari masalah kesehatan saat berpuasa.

Menurut sebuah penelitian, puasa yang dilakukan ummat Muslim ternyata memiliki dampak yang baik bagi kesehatan terutama pengidap diabetes atau gula darah.

Semua itu bisa diperoleh orang yang menjalani puasa dengan benar dan tepat sesuai dengan tata caranya.

Hanya saja puasa justru akan menjadi sumber masalah juga bagi kesehatan seandainya yang sedang berpuasa saat berbuka melakukan pola ''balas dendam,'

Maksud balas dendam adalah karena seharian tidak makan dan minum, maka saat berbuka puasa tiba, orang tersebut makannya sangat berlebihan, apapun dimakan, sampai perut terisi penuh dan efeknya bisa menimbulkan mual dan muntah.

Masalah lain yang dapat timbul karena makan yang terlalu banyak bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan, Cocok Dimakan Untuk yang Berpuasa

BACA JUGA:Bolehkah Menyikat Gigi saat Puasa Ramadhan? Bagaimana Hukumnya dalam Islam? Ini Penjelasannya

Tetaplah bijak dalam mengkonsumsi makanan saat berbuka puasa. Pasalnya hal itu bisa menyebabkan masalah pada pencernaan anda.

Namun jangan khawatir berikut adalah sejumlah gangguan kesehatan saat berpuasa dan cara pencegahannya.

1. Mual dan Muntah

Mual dan muntah dapat terjadi saat berbuka puasa sangat berlebihan sekali, alias apapun yang ada di meja makan seluruhnya dilahap habis.

Keadaan akan semakin parah jika makanan yang tersaji banyak mengandung lemak, makanan yang berminyak dan tinggi gula.

Cara pencegahannya ialah stop jangan terlalu banyak dan berlebihan dalam mengkonsumsinya dan perbanyaklah meminum air putih.

Sumber: