Waspada! 5 Bahaya Jika Duduk Terlalu Lama, Ini Cara Mengatasinya

Berolahraga secara teratur adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat dan aktif. Pilihlah jenis olahraga yang Anda nikmati dan lakukan secara konsisten.

Catatan:

Dengan meningkatkan kesadaran akan risiko duduk terlalu lama dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi waktu duduk serta meningkatkan aktivitas fisik, kita dapat membantu melindungi kesehatan dan kesejahteraan kita dalam jangka panjang. 

Sudah waktunya untuk memprioritaskan kesehatan kita di tengah gaya hidup modern yang serba cepat ini.

 

Sumber: