Hindari! Ini Daftar Makanan yang Menyebabkan Perut Cepat Membuncit

Banyak sereal yang tinggi gula, namun rendah serat dan protein, sehingga Anda akan segera merasa lapar lagi. Plus, makan sarapan sehat setiap hari dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Satu studi menemukan bahwa 78 persen peserta yang kehilangan 13.6 kg atau lebih mempertahankan berat badan dengan makan sarapan setiap hari.

 

Pizza

Makanan yang berasal dari Italia ini tentu sudah tidak asing lagi. Pizza penuh lemak jenuh dan terbuat dari tepung olahan dan keju yang indeks kesehatan yang sangat rendah. Kamu bisa menguranginya dengan memasak pizza sendiri dan hindari menambahkan keju hingga daging olahan.

 

Daging Olahan

Banyak produk daging olahan yang bisa Anda temukan di supermarket, seperti sosis, daging asap, daging burger, dan banyak lagi. Daging olahan ini juga memiliki kandungan natrium yang tinggi. Selain itu juga mengandung kalori dan lemak jenuh yang sangat tinggi. Oleh karena itu, daging olahan termasuk ke dalam makanan penyebab perut buncit.

Sumber: