'Diam Tanpa Sebab, Seolah Kita Tidak Pernah Ada', 3 Cara Hadapi Silent Treatment

 

2. Berbelas kasihlah pada diri sendiri

Saat memikirkan cara menghadapi silent treatment, penting untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda bukanlah orang yang "jahat," meskipun pasangan Anda berusaha membuatmu merasa seperti itu.

Lakukan aktivitas-aktivitas seperti olahraga dan membaca buku, atau menulis jurnal harian yang akan membantu Anda merasa lebih baik.

 

3. Tetapkan Batasan

Beri tahu pasangan tentang apa yang tidak kamu sukai. 

Sampaikan bahwa tindakan silent treatment bukanlah cara yang efektif untuk mengatasi masalah.

Penting untuk melakukan diskusi tentang bagaimana cara mengatasi konflik. 

 

Sumber: