Susah Naikkan Berat Badan? Coba 10 Jenis Minuman Ini: Enak, Sehat dan Dijamin Tokcer!

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Kesehatan adalah aspek penting dalam kehidupan, tetapi bagi sebagian orang, menambah berat badan juga menjadi tujuan yang diinginkan. 

Menjaga keseimbangan antara kesehatan dan berat badan adalah kunci untuk mencapai kehidupan yang sehat dan bugar. 

Untuk membantu dalam menambah berat badan, minuman yang tepat dapat menjadi tambahan yang efektif. 

Berikut adalah beberapa jenis minuman penambah berat badan yang sehat:

1. Smoothie Tinggi Kalori:

- Gabungkan buah-buahan berkalori tinggi seperti pisang, alpukat, dan mangga dengan yogurt atau susu.

- Tambahkan protein dengan menambahkan whey protein atau protein nabati.

2. Minuman Protein:

- Minuman protein dapat berasal dari sumber alami seperti susu, yogurt, atau kedelai.

- Pilihan minuman protein yang baik termasuk whey protein shake atau minuman protein nabati.

3. Susu Tinggi Lemak:

- Pilih susu tinggi lemak untuk meningkatkan asupan kalori harian.

- Susu almond atau susu kacang-kacangan juga dapat menjadi alternatif yang baik.

4. Minuman Energi:

Sumber: