Sering Diabaikan! Ini 6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak yang Perlu Orang Tua Pahami

Terlalu banyak waktu yang dihabiskan di sekolah atau aktivitas ekstrakurikuler dapat membuat anak-anak menjadi kelelahan dan stres. 

Oleh karena itu, orang tua harus memastikan bahwa anak-anak mereka memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat, tidur yang cukup, dan bermain dengan teman-teman mereka. 

Bermain adalah cara yang baik untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental anak-anak.

BACA JUGA:

• Yuk Kenali Fenomena Self Diagnosis, Kerap Terjadi Namun Berbahaya Bagi Kesehatan Mental
• Kenali Pentingnya Kesehatan Mental Di Tengah Dunia Kerja, Cara Mudah Hilangkan Stres Akibat Tekanan Target!

6. Menghindari tekanan berlebihan

Tekanan berlebihan dapat sangat merugikan bagi kesehatan mental anak. Orang tua harus memahami batasan kemampuan anak-anak mereka dan tidak memberikan tekanan berlebihan pada mereka dalam hal pencapaian akademik atau prestasi lainnya. 

Anak-anak harus diberi kebebasan untuk bereksperimen, mencoba hal-hal baru, dan belajar dari kesalahan mereka tanpa rasa takut atau kecemasan. 

Orang tua harus mendukung anak-anak mereka tanpa memberikan tekanan yang berlebihan, sehingga anak-anak dapat berkembang secara optimal secara emosional dan mental.

Dengan menjaga kesehatan mental anak-anak, orang tua dapat membantu mereka tumbuh dan berkembang secara positif. 

Melalui perhatian, dukungan, dan lingkungan yang aman, anak-anak akan menjadi lebih kuat secara emosional, lebih mampu mengatasi tekanan, dan mampu menghadapi tantangan kehidupan dengan baik. 

Orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan mental anak, dan dengan memperhatikan enam cara di atas, orang tua dapat memberikan fondasi yang kuat untuk kesehatan mental anak mereka.

Sumber: