Sering Diabaikan! Ini 6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak yang Perlu Orang Tua Pahami

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Menjaga kesehatan mental anak adalah hal yang sangat penting dan perlu mendapatkan perhatian serius dari orang tua. 

Kesehatan mental yang baik sangat penting bagi perkembangan dan kesejahteraan anak-anak. 

Dalam era modern ini, semakin banyak anak-anak yang mengalami tekanan dan stres akibat tuntutan sekolah, tekanan sosial, dan pengaruh teknologi. 

Oleh karena itu, orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan mental anak-anak mereka. 

Berikut ini adalah enam cara yang dapat membantu orang tua dalam menjaga kesehatan mental anak:

BACA JUGA:

• Tidak Cuma Bagus untuk Kulit, Ini 7 Manfaat Perawatan Kecantikan Bagi Kesehatan Mental
• Kesehatan Mental: Inilah 12 Kebiasaan Jahat ke Diri Sendiri yang Wajib Kamu Stop Demi Menjaga Kewarasan

1. Memberikan perhatian dan dukungan secara emosional

Anak-anak seringkali membutuhkan perhatian dan dukungan emosional dari orang tua mereka. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan mental anak-anak. 

Orang tua harus menyediakan waktu untuk berbicara dan mendengarkan anak-anak mereka, memperhatikan masalah-masalah yang mereka hadapi, dan memberikan dukungan emosional ketika anak-anak merasa cemas, sedih, atau stres. 

Memberikan kasih sayang dan perhatian adalah hal yang sangat penting untuk membangun kepercayaan diri dan kesejahteraan mental anak.

2. Mengajarkan keterampilan pengelolaan emosi

Anak-anak seringkali kesulitan dalam mengelola emosi mereka sendiri. Orang tua harus mengajarkan mereka keterampilan pengelolaan emosi sejak usia dini. 

Misalnya, orang tua dapat mengajarkan anak-anak tentang bagaimana mengenali dan mengungkapkan emosi mereka, seperti kegembiraan, kesedihan, atau rasa marah. 

Selain itu, orang tua juga harus mengajarkan anak-anak tentang bagaimana mengelola stres, seperti melalui olahraga, bermain, atau bernapas dalam-dalam. 

Sumber: