Kenali Penyebab Paru-Paru Basah Ini Agar Anda Dapat Mencegahnya

 

2. Menjaga Kebersihan Tangan

Mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengurangi risiko penyebaran kuman. Hindari menyentuh wajah, terutama hidung dan mulut, tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.

 

3. Kebersihan Lingkungan

Membersihkan serta menjaga kebersihan lingkungan sekitar Anda sangatlah berpengaruh. Bersihkan permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu, saklar lampu, dan permukaan lainnya, secara teratur untuk mengurangi penyebaran kuman dari debu yang menumpuk.

 

4. Menjaga Kesehatan Umum

Meningkatkan daya tahan tubuh dengan menerapkan dan menjaga pola hidup sehat. Asupan makanan bergizi, cukup istirahat, dan olahraga teratur dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru dan sistem kekebalan tubuh.

 

5. Hindari Merokok

Merokok dapat merusak paru-paru dan meningkatkan risiko terkena pneumonia. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti, dan hindari asap rokok yang menjadikan anda perokok pasif.

 

6. Vitamin dan Suplemen

Anda dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi vitamin dan suplemen yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dan D, misalnya, dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh.

 

7. Cara Batuk dan Bersin yang Benar

Tutup mulut dan hidung Anda saat batuk atau bersin dengan siku atau tisu, bukan dengan tangan. Hal ini membantu mencegah penyebaran cairan dalam tubuh yang dapat mengandung kuman.

 

8. Hindari Kontak dengan Orang Sakit

Jika ada orang di sekitar Anda yang sedang sakit, hindari kontak fisik yang berlebihan. Gunakan masker jika perlu dan hindari berbagi barang pribadi.

 

9. Pentingnya Asupan Cairan

Sumber: