Bukan Cuma Enak, Ini Makanan Fermentasi dan 10 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Pencernaan

Probiotik yang dihasilkan dari fermentasi makanan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya alergi.

10. Meningkatkan Kualitas Tidur

Senyawa melatonin yang dihasilkan selama fermentasi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga tubuh menjadi segar ketika bangun pagi.

10 manfaat fermentasi di atas adalah contoh yang umum, tetapi masih banyak lagi manfaat yang dapat dihasilkan dari makanan fermentasi. 

Oleh karena itu, mengkonsumsi makanan fermentasi secara teratur sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.***

Sumber: