Selain Menambah Imun, Inilah 10 Manfaat Mengonsumsi Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen di dalam mulut, sehingga membantu mencegah karang gigi dan radang gusi.

8. Membantu mengurangi peradangan

Vitamin C juga dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh. 

Ini sangat berguna bagi orang yang menderita arthritis atau radang sendi karena sebagai anti-inflamasi, vitamin ini membantu mengurangi rasa sakit dan membantu tubuh memulihkan diri lebih cepat setelah cedera.

9. Menjaga kesehatan jantung

Menambahkan vitamin C ke dalam diet Anda dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 

Vitamin C juga membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik), yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

BACA JUGA:

• Multivitamin: Suplemen Penting Untuk Menjaga Kesehatan
• 7 Rekomendasi Vitamin Rambut Rontok, Aman Untuk Kesehatan Kulit Kepala

10. Membantu meningkatkan kemampuan tubuh dalam memerangi stres

Stres dapat mempengaruhi sistem saraf dan kesehatan secara keseluruhan. 

Vitamin C dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan dan mengatasi stres. 

Hal ini terutama berguna untuk orang-orang yang hidup dalam lingkungan yang stres atau yang bekerja di bawah tekanan tinggi.

Asupan yang tepat dari Vitamin C melalui makanan atau suplemen dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan kulit, serta membantu mencegah penyakit dan infeksi.***

Sumber: