Selain Menambah Imun, Inilah 10 Manfaat Mengonsumsi Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

Kolagen merupakan protein yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, termasuk rambut. 

Dengan mengonsumsi vitamin C yang cukup, rambut Anda dapat tumbuh lebih kuat, sehat, dan berkilau.

BACA JUGA:

• Kekurangan Vitamin B, Waspada Penyakit Berbahaya Mengintai Anda
• Inilah Vitamin Untuk Cegah Kerontokan Rambut Dan Menguatkan Akar Rambut

4. Meningkatkan penyerapan zat besi

Vitamin C membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. 

Zat besi adalah mineral yang sangat penting bagi kesehatan, karena membantu membentuk sel darah merah dan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

5. Membantu menjaga kesehatan kulit

Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen dan elastin, yang merupakan dua protein penting dalam kulit. 

Kulit yang sehat dan elastis mengurangi risiko keriput dan garis halus.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C juga dikenal karena kemampuannya meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin ini membantu produksi antibodi dalam tubuh, serta membantu melawan dan mencegah infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:

• Intip Manfaat Vitamin Neurotropik Untuk Sistem Saraf Tubuh
• Kenali Manfaat Pada Vitamin B1 Untuk Kesehatan

7. Menjaga kesehatan gigi dan gusi

Selain kulit, kolagen juga penting untuk kesehatan gigi dan gusi. 

Sumber: