Mengenal Kesehatan Mental Menurut WHO, Jenis-jenis Gangguan Mental, dan Cara Mencegahnya

Kesehatan Mental Menurut WHO - Kesehatan Mental adalah kondisi keseimbangan emosional, psikologis, dan sosial yang memungkinkan seseorang untuk berfungsi secara efektif dalam kehidupan sehari-hari. 

Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan mental adalah suatu keadaan di mana setiap individu dapat mengatasi stres, berkontribusi pada masyarakat, dan menikmati kehidupan secara positif. 

Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang kesehatan mental menurut WHO, jenis-jenis gangguan mental, serta beberapa cara untuk mencegah terjadinya gangguan mental.

Menurut WHO, kesehatan mental adalah suatu keadaan yang kompleks dan dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti keturunan, pengalaman hidup, dan lingkungan. 

Beberapa faktor risiko yang dapat mempengaruhi keadaan kesehatan mental seseorang meliputi:

BACA JUGA:

• Mengenal 10 Jenis Teh Herbal dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengatasi Masalah Insomnia
• Kenali Gaya Hidup yang Bisa Mengancam Kesehatan Reproduksi, Capai Kualitas Optimal

1. Trauma masa lalu
2. Stres kronis
3. Keluarga yang tidak stabil
4. Penyalahgunaan zat dan alkohol

WHO juga menyarankan bahwa kesehatan mental harus dilihat dari perspektif berbeda, tergantung pada budaya dan konteks sosial yang berbeda-beda. 

Oleh karena itu, perawatan dan layanan mental harus diadaptasi dengan mempertimbangkan faktor-faktor ini.

Jenis-jenis Gangguan Mental 

Secara umum, ada beberapa jenis gangguan mental yang sering terjadi, antara lain:

1. Gangguan kecemasan (anxiety)

Ini adalah gangguan yang muncul ketika seseorang mengalami kecemasan yang terus-menerus dan berlebihan. 

Gangguan kecemasan dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari, termasuk dalam pekerjaan, pendidikan, dan hubungan sosial.

BACA JUGA:

• Kesehatan Mental di Era Digital, Inilah Tantangan Penggunaan Teknologi Berlebihan dan Solusi Menghadapinya
• Cara Mendidik Anak Agar Bermental Tangguh dan Tak Mudah Menyerah

Sumber: