Jangan Diabaikan! Inilah Beberapa Cara Mengatasi Stres Agar Pikiran Lebih Tenang

Hindari mengonsumsi alkohol dan kafein yang dapat mendorong perilaku stres dan kekhawatiran yang lebih tinggi. 

Sebaliknya, konsumsi makanan yang sehat seimbang juga dapat membantu mengurangi stres dan memberikan energi yang diperlukan untuk menghadapi permasalahan.

9. Melakukan Aktivitas Positif 

Melakukan kegiatan positif lainnya seperti memasak, membaca, menonton film, mendengarkan musik, atau mandi dengan air hangat dapat membantu meredakan stres dan memberikan ketenangan pikiran.

Menemukan cara menghilangkan stres yang sesuai bagi diri masing-masing dapat bervariasi karena setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. 

BACA JUGA:

• Ketahui Manfaat Telur Ayam Kampung Untuk Kesehatan
• Cara Mengatasi Sakit Kepala Hingga ke Mata: Tips Sederhana untuk Kenyamanan dan Kesehatan Anda

Namun, pengelolaan kesehatan secara baik pada kehidupan sehari-hari dan penanganan stres harus sering dilakukan. 

Hal tersebut akan membantu memenuhi kebutuhan dasar dalam hidup sehari-hari dan memungkinkan seseorang untuk meningkatkan kualitas hidup mereka.***

Sumber: