Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Untuk Diet

Bagi kamu yang ingin memiliki berat badan yang ideal dan juga yang sedang menjalankan program diet.

Kamu bisa memilih wortel untuk dikonsumsi karena bisa membantu mengurangi berat badan loh.

Karena wortelmemiliki kalori yang rendah serta memiliki serat yang tinggi.

BACA JUGA:Jadi Obat Kuat Alami, Buah Semangka Menjadi Incaran Para Pria

Kamu bisa mengkonsumsi wortel dengan cara dibuat jus kalau kamu bosen dengan konsumsi sayur.

Wortel juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama, kamu harus rajin konsumsi wortel untuk kesehatan tubuh dan menurunkan berat badan juga.

5. Bisa melancarkan sistem pencernaan

Dengan kandungan serat yang tinggi, mengkonsumsi wortel baik untuk sistem pencernaan dan membantu sistem metabolisme dalam tubuh.

Dengan kamu konsumsi 3,58 gram serta per satu cangkir wortel mentah, bisa bermanfaat untuk memperlancar buang air besar dan bisa membersihkan sisa - sisa pencernaan dalam tubuh.

BACA JUGA:Kandungan Buah Sirsak dan Manfaatnya untuk Ibu Hamil

6. Menurunkan resiko jantung

Kandungan yang terdapat dalam wortel seperti vitamin a, fosfor, kalsium dan beta karoten bisa menjaga kesehatan jantung.

Bisa memberikan perlindungan untuk jantung dengan kandungan gizi yang terdapat dalam wortel bisa menurunkan tekanan darah.

Dengan mengkonsumsi wortel bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung dengan banyak kandungan antioksidan yang terdalam dalam wortel.

BACA JUGA:Resep Membuat Salad Buah Mayones Yoghurt yang Nikmat dan Segar

Sumber: