Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Untuk Diet

JAKARTA, RADARPENA - Kamu yang ingin memiliki tubuh yang sehat selain dengan olahraga, kamu juga harus makan - makanan yang bergizi seimbang.

Salah satunya dengan mengkonsumsi sayur - sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang beragam.

Jenis sayur - sayuran yang akan kita bahas pada artikel ini yaitu mengenai wortel, pasti ada saja yang masih tidak menyukai sayur - sayuran apalagi anak - anak.

Wortel yang memiliki nama latin Daucus carota L tergolong ke dalam jenis tanaman sayuran umbi semusim. 

BACA JUGA:Buah-Buahan Ini Sangat Bagus Dikonsumsi Dan Dapat Mengatasi Anemia

Daucus carota ini berasal dari wilayah beriklim sedang, yaitu seperti wilayah Asia Tengah dan Asia Timur.

Sementara di Indonesia, mulanya budi daya wortel hanya terkonsentrasi di daerah Lembang dan Cipanas.

Taukah kamu apa saja manfaat wortel untuk kesehatan tubuh kita? Yuk simak artikel ini hingga selesai, artikel ini akan menjelaskan beberapa manfaat wortel untuk kesehatan tubuh.

Buah berwarna orange ini menjadi sayuran yang sudah populer di masyrakat Indonesia, selain untuk dikonsumsi dengan mengolahnya menjadi sayur, seperti sayur sop, capcai, kue, jus dan lainnya.

BACA JUGA:Intip! Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik Untuk Ibu Hamil

Wortel juga ternyata bisa diolah menjadi jus loh, karena wortel memiliki antioksidan yang bisa membantu hilangkan radikal bebas.

Karena apabila tubuh terdapat molekul yang tidak stabil, dapat menyebabkan kerusakan sel yang menumpuk di dalam tubuh apabila terlalu banyak.

Namun, tubuh juga bisa menghilangkan radikal bebas secara alami dalam tubuh, dan juga bisa dibantu dengan makanan yang memiliki kandungan oksidan yang tinggi salah satunya wortel.

BACA JUGA:Manfaat Serta Kandungan Buah Salak Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui, Simak Yuk !

Sumber: