Rajin Konsumsi Bawang Putih, Kesehatan Tubuh akan Terjaga

JAKARTA, RADARPENA - Bawang putih merupakan tanaman umbi-umbian yang bernama latin Allium Sativum. Bawang putih memiliki rasa dan aroma yang kuat, tajam, dan khas.

Rasanya umumnya pedas ketika dimakan mentah, namun saat dimasak, rasa dan aromanya akan lebih lembut dan manis. Bawang putih banyak digunakan sebagai bahan bumbu dalam berbagai masakan di berbagai budaya dan masakan internasional, seperti masakan Asia, Mediterania, dan Amerika Latin.

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang diketahui memiliki sifat antimikroba, antioksidan, dan antiinflamasi. Itu sebabnya bawang putih sering dikaitkan dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh, penurunan tekanan darah, pengendalian kadar kolesterol, dan manfaat lainnya.

Dilansir dari Health Grades, bawang putih bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Tak hanya itu, mengkonsumsi bawang putih secara rutin dapat melancarkan aliran darah.

BACA JUGA:Fakta atau Hoax, Ekstrak atau Rebusan Cacing Tanah Sebagai Obat Typus

Beberapa manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan bawang putih antara lain:

1. Menurunkan kadar kolesterol
   Bawang putih telah dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam beberapa penelitian.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
   Bawang putih dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
3. Efek antioksidan
   Senyawa allicin dalam bawang putih memiliki efek antioksidan, yang dapat membantu melawan kerusakan oksidatif dalam tubuh.
4. Menurunkan tekanan darah
   Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih mentah atau dalam bentuk suplemen dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi.
5. Membantu mengontrol gula darah
   Bawang putih telah diteliti dalam hubungannya dengan pengendalian gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
6. Meredakan Flu
   Dilansir dari Health Grades, bawang putih mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh. Artinya, mengkonsumsi bawang putih dapat meredakan tingkat keparahan flu.

BACA JUGA:Ketahui! Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kulit Wajah

Bawang Putih Tunggal untuk Asam Urat

Asam urat merupakan salah satu penyakit yang cukup sering dijumpai dan tidak boleh disepelekan.

Asam urat menyebabkan rasa sakit atau nyeri di bagian sendi. Oleh karena itu, bila kamu sedang mencari obat untuk mengatasi asam urat, bawang putih tunggal adalah salah satu solusinya. Dalam pengobatan tradisional, bawang putih tunggal juga disebut dengan istilah Jawa bawang lanang.

Bawang putih tunggal untuk asam urat bisa diterapakan sebagai obat herbal di rumah. Selain mudah diterapkan, tentunya menemukan bawang putih di dapur rumah, maupun di pasar juga tidak sulit.

Oleh karena itu, kamu bisa menggunakan bawang putih tunggal ini untuk asam urat.

BACA JUGA:Hati-Hati, Fatal! Kenali Gejala Rabies Hewan Pada Manusia Sebelum Terlambat

Sumber: