Cek Yuk Bun! 4 Rekomendasi Vitamin Yang Penting Dibutuhkan Untuk Ibu Hamil

JAKARTA, RADARPENA - Ibu hamil sangat penting untuk minum vitamin, hal ini untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi yang ada di dalam kandungan.

Ibu hamil bisa mendapatkan sumber vitamind dari makanan serta suplemen vitamin yang khusus.

Para calon bunda juga harus meningkatkan pola makan yang sehat serta mengurangi makanan instan perlu dilakukan agar perkembangan janin optimal. 

Minum vitamin dapat menjadi pendukung serta penambah nutrisi di luar asupan makanan sehari-hari. 

Biasanya calon bunda membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak di trimester 1 hingga trimester 3 supaya tidak mudah lelah.

BACA JUGA:Uruguay Berhasil Kalahkan Italia di Final Piala Dunia U20 Dengan Skor 1 - 0, Simak Selengkapnya

Kandungan nutrisi bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu supaya tidak lemas serta mendukung proses tumbuh kembang calon bayi.

Berikut ini kami rekomendasikan vitamin yang bagus untuk ibu hamil : 

1. Vitamin D

Kebutuhan vitamin D sangat baik untuk ibu yang sedang hamil juga baik untuk ibu menyusui.

Vitamin D untuk ibu hamil dapat memberikan manfaat yaitu menunjang kebutuhan tulang pada bayi yang ada dalam kandungan.

Kalau kekurangan vitamin D saat sedang hamil, akan memberikan dampak kurang bagus yaitu akan membuat pertumbuhan tulang bayi tidak maksimal.

BACA JUGA: Tidak Susah, Begini Resep Memasak Sayur Asem yang Nikmat

Untuk mendapatkan vitamin D bisa didapatkan dari telur, daging, ikan.

Sumber: