8 Buah Pengganti Air, Untuk Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
4. Jeruk Manis
Buah Jeruk utamanya yang dikenal dengan Jeruk manis memiliki kadar air. Data Kemenkes RI menyebutkan setiap 100 gram Jeruk memiliki kadar air 87,2 gram air.
Kulit buah ini, jika telah matang berwarna kuning, begitu juga warna buahnya dan memiliki semacam serat tipis yang menutupi buah
5. Stroberi
Buah stroberi cukup banyak mengandung air. Kadar airnya bisa mencapai 91 persen.
Buah ini termasuk buah-buahan untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan.
6. Buah Mentimun
Buah mentimun sangat mudah ditemui.Kadar air buah ini mencapai 96 persen. Para ibu rumah tangga (IRT) sering menjadikan buah-buahan ini sebagai lalapan. Mengkonsumsinya pun cukup nikmat sambil diolesi sambal atau lainnya.
BACA JUGA:Terkini, Penghasil Saldo Dana Terbaru 2023, Gratis Ratusan Ribu Rupiah
7. Buah Pir
Buah Pir memiliki Kandungan air sebesar 84 persen. Buah ini sangat nikmat dan segar saat dimakan. Rasanya juga cukup manis dan cocok sebagai pengganti minum air agar terhindar dari dehidrasi.
8. Buah Apel
Kandungan air pada buah Apel mencapai 87,54 persen. Buah ini sangat nikmat dimakan. Terlebih lagi dalam keadaan dingin alias sudah diletakkan lebih dulu ke freezer.
Demikian 8 jenis buah-buahan sebagai pengganti air minum semoga bermanfaat.*** (iaa)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: