1. Dinginkan kulit: Gunakan kompres dingin atau mandi dengan air dingin selama beberapa menit untuk membantu meredakan rasa panas pada kulit.
2. Minum banyak air: Sunburn dapat menguras kelembapan kulit, jadi penting untuk minum banyak air agar tubuh tetap terhidrasi.
3. Gunakan pelembap: Oleskan pelembap yang mengandung aloe vera atau bahan alami lainnya yang menenangkan pada kulit yang terbakar.
BACA JUGA:
- 7 Manfaat Madu Bagi Kesehatan Tubuh, Kecantikan Kulit hingga Menyembuhkan Luka
- Ini Cara Memilih Produk Skincare Sesuai dengan Jenis Kulit, Stop Salah Pilih!
4. Hindari pengelupasan kulit: Jangan mengelupas atau menggaruk kulit yang terbakar, karena hal ini dapat memperlambat proses penyembuhan dan meningkatkan risiko infeksi.
5. Konsumsi obat pereda nyeri: Jika perlu, gunakan obat pereda nyeri yang direkomendasikan oleh dokter atau apoteker untuk meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh sunburn.
Mencegah Sunburn
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah sunburn:
1. Gunakan tabir surya: Oleskan tabir surya dengan SPF minimal 30 sebelum terpapar sinar matahari dan ulangi penggunaan setiap 2 jam atau setelah berenang atau berkeringat.
2. Hindari terlalu lama terpapar sinar matahari: Batasi waktu berada di bawah sinar matahari pada periode yang berisiko tinggi, yaitu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
BACA JUGA:
- Serupa Tapi Tak Sama, Ini Perbedaan Antara Eksim dan Alergi Kulit yang Perlu Diketahui!
- Ini Cara Memilih Produk Skincare Sesuai dengan Jenis Kulit, Stop Salah Pilih!
3. Gunakan pelindung: Gunakan topi, kacamata hitam, dan pakaian yang melindungi kulit dari sinar matahari.
4. Cari tempat teduh: Carilah tempat teduh ketika sinar matahari terlalu terik.
5. Perhatikan obat-obatan: Beberapa obat dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari. Jika Anda mengonsumsi obat-obatan tertentu, periksa dengan dokter atau apoteker apakah obat tersebut meningkatkan risiko sunburn.
Sunburn bukan hanya masalah kosmetik sementara, tetapi juga merupakan ancaman bagi kesehatan kulit jangka panjang.
Dengan menjaga kulit dari paparan sinar matahari berlebihan dan mengikuti langkah-langkah perlindungan yang tepat, kita dapat menghindari sunburn dan melindungi kesehatan kulit kita.