JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Selain mengatasi kesemutan, dr. Zaidul Akbar juga membagikan resep minuman herbal yang bermanfaat untuk membersihkan lemak di jantung dan pembuluh darah.
Minuman ini terdiri dari bahan-bahan yang mudah ditemukan dan berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung.
Resep Minuman Herbal untuk Jantung Sehat
Bahan-bahan:
- Jahe sejempol (dengan kulitnya)
- Serai dua batang
- Ketumbar (11 biji)
- Kayu manis (seukuran setengah kelingking)
Cara membuat:
- Iris semua bahan dan masukkan ke dalam air panas.
- Biarkan hingga bahan larut dalam air.
- Konsumsi minuman ini satu hingga dua kali sehari selama tiga bulan untuk hasil optimal.
Menurut dr. Zaidul Akbar, minuman ini sangat efektif untuk membersihkan lemak dari pembuluh darah dan jantung, sehingga sirkulasi darah lebih lancar.
Namun, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, ia juga menyarankan agar menghindari konsumsi makanan yang digoreng, gula pasir, dan tepung terigu selama tiga bulan.
Kandungan Jahe, Serai, Ketumbar, dan Kayu Manis
Ramuan herbal alami yang terdiri dari jahe, serai, ketumbar, dan kayu manis telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Masing-masing bahan ini memiliki khasiat yang luar biasa, terutama jika dikombinasikan, menghasilkan manfaat kesehatan yang lebih besar.
Berikut ini adalah kandungan dan manfaat dari kombinasi jahe sejempol, serai dua batang, ketumbar, dan kayu manis untuk kesehatan.
1. Jahe (Zingiber officinale)
Jahe dikenal sebagai rempah serbaguna dengan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan senyawa bioaktifnya.
Kandungan Utama Jahe:
- Gingerol: Komponen utama yang bertanggung jawab atas efek anti-inflamasi dan antioksidan. Gingerol juga membantu meningkatkan sistem imun dan mempercepat pemulihan dari flu dan batuk.
- Vitamin dan Mineral: Jahe mengandung vitamin C, B6, magnesium, dan kalium yang baik untuk tubuh.
Manfaat Jahe:
- Mengatasi gangguan pencernaan: Jahe sangat efektif untuk mengurangi mual, mempercepat pencernaan, dan meredakan perut kembung.
- Anti-inflamasi: Kandungan gingerol dalam jahe membantu meredakan peradangan dan nyeri pada sendi.
- Meningkatkan kekebalan tubuh: Jahe dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, serta melawan virus flu.
2. Serai (Cymbopogon citratus)
Serai sering digunakan dalam masakan dan pengobatan tradisional karena aroma segarnya serta sifat obat yang dimilikinya.
Kandungan Utama Serai:
- Citral dan Geraniol: Komponen minyak atsiri yang memberikan aroma khas dan memiliki sifat anti-inflamasi, antimikroba, dan antioksidan.
- Flavonoid dan fenol: Antioksidan alami yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas.
Manfaat Serai:
- Detoksifikasi: Serai membantu tubuh mengeluarkan racun melalui keringat dan urin, mendukung fungsi ginjal yang sehat.
- Meredakan stres: Serai memiliki efek menenangkan dan sering digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan kecemasan dan memperbaiki kualitas tidur.
- Melancarkan pencernaan: Serai bisa meredakan gangguan pencernaan seperti mual, kembung, dan sakit perut.
3. Ketumbar (Coriandrum sativum)
Ketumbar adalah biji kecil yang sering digunakan sebagai bumbu dan obat alami dalam berbagai pengobatan tradisional.
Kandungan Utama Ketumbar:
- Linalool: Senyawa yang memberikan aroma khas pada ketumbar dan memiliki efek anti-inflamasi serta antioksidan.
- Vitamin dan Mineral: Ketumbar kaya akan serat, zat besi, magnesium, dan vitamin C.
Manfaat Ketumbar:
- Menyehatkan pencernaan: Ketumbar dikenal mampu meningkatkan produksi enzim pencernaan dan meredakan gejala gangguan pencernaan.
- Mengontrol kadar gula darah: Ketumbar dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
- Antioksidan kuat: Ketumbar memiliki kandungan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.
4. Kayu Manis (Cinnamomum verum)
- BACA JUGA:7 Jenis Teh yang Bermanfaat untuk Kesehatan Usus: Baik untuk Redakan Gangguan Pencernaan
- BACA JUGA:Kenali Jenis-jenis Kacang dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung
Kayu manis adalah rempah yang kaya akan manfaat kesehatan dan sering digunakan dalam minuman herbal serta masakan.
Kandungan Utama Kayu Manis:
- Cinnamaldehyde: Senyawa aktif utama yang memberikan rasa manis dan harum serta memiliki efek anti-inflamasi dan antibakteri.
- Polifenol: Antioksidan alami yang kuat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat Kayu Manis:
- Mengatur kadar gula darah: Kayu manis telah terbukti membantu mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
- Anti-inflamasi: Kayu manis membantu meredakan peradangan dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung dan diabetes.
- Meningkatkan kesehatan jantung: Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), mendukung kesehatan jantung.