3. Kafein
Kafein sendiri merupakan antioksidan pada minuman kopi dapat membantu menyembuhkan sakit kepala, menurunkan berat badan dan mencegah diabetes. Hingga saat ini penelitianpun masih terus berlanjut sejauh mana kafein bekerja sebagai antioksidan. memiliki efek stimulan yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
BACA JUGA:
- 6 Manfaat Kopi yang Baik Jika Dikonsumsi Rutin, Terutama untuk Kesehatan Wanita di Kehidupan Sehari-hari
- Tips Efektif Minum Kopi untuk Bantu Turunkan Berat Badan Secara Ideal, Terbukti Ampuh!
Secara alami, kafein bisa ditemukan pada kopi, teh, kakao (coklat), atau minuman kolaYang pastinya adalah memang kafein paling banyak terdapat dalam kopi, lebih dari dua kali lipat jumlah yang ditemukan dalam teh.
4. Cafestol dan Kahweol
Cafestol serta kahweol merupakan sejenis minyak alami yang berasal dari kopi. Senyawa yang hanya terkandung pada kopi dan memiliki sifat anti-karsinogenik.
Hewan yang diberikan senyawa Cafestol dan Kahweol (C+K) menghasilkan berbagai efek biokimia yang dapat mengurangi efek karsinogen.
Penelitian lain juga membuktikan jika (C+K) mampu mengurangi kerusakan pada organ hati yang diakibatkan karbon tetraklorida (CCl4).
BACA JUGA:
- Konsumsi Kopi Tanpa Gula Ternyata Sangat Sehat, Salah Satunya Menurunkan Risiko Sirosis Hati
- Catat! Jenis Vitamin Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Bersamaan dengan Kopi, Apa Saja Sih?
Efek Ajaib dari Kopi
- Kopi membantu insulin bekerja lebih efektif, membantu menjaga kadar gula darah.
- Antioksidan dalam kopi melawan peradangan berbahaya.
- Gula dibakar lebih cepat sehingga tidak menumpuk di dalam darah.
- Komposisi bakteri baik di usus menjadi lebih seimbang.
Tips Minum Kopi Bagi Penderita Diabetes
Pilihlah kopi hitam tanpa tambahan gula.
- Jangan berlebihan: 4 cangkir sehari sudah cukup.
- Robusta More Joss: Kopi Robusta mengandung kadar asam klorogenat yang lebih tinggi.
- Santai: Menikmati kopi dalam suasana tenang.
Manfaat lainnya
- Otak lebih cerdas: Kafein membuat Anda lebih fokus dan energik.
- Penguat suasana hati: Merasakan suasana hati yang lebih baik.
- Melawan penyakit: Kopi dapat membantu mencegah penyakit neurodegeneratif.
Akhirnya kita paham, bahwa kopi dapat merupakan minuman yang dapat memberikan kesehatan dalam tubuh. Peningkatan kepedulian akan kesehatan pribadi masing-masing sangat diperlukan pada masa sekarang.
Kopi tanpa pemanis merupakan pilihan tepat bagi Anda yang ingin mencegah diabetes dan menikmati hidup lebih sehat.