2 Persen Penduduk di Indonesia Alami Masalah Kesehatan Jiwa, Begini Respons Kemenkes

10. Cari Bantuan Profesional jika Dibutuhkan

Jika Anda merasa kewalahan, cemas, atau depresi yang berkelanjutan, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Terapi atau konseling dapat memberikan dukungan dan strategi yang efektif untuk mengatasi masalah mental.

Mengelola kesehatan mental adalah perjalanan yang membutuhkan waktu dan kesabaran. Dengan langkah-langkah yang tepat, Anda bisa mencapai keseimbangan dan kesejahteraan yang lebih baik dalam hidup.