JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Ada banyak manfaat mandi air garam bagi tubuh. Selain bermanfaat sebagai penyedap makanan, ternyata garam juga dapat digunakan sebagai bahan relaksasi. Garam yang disarankan untuk campuran air saat mandi adalah garam laut atau sea salt.
Berbeda dengan garam meja, jenis garam ini dihasilkan melalui proses penguapan air laut. Sementara itu, garam meja umumnya diproduksi melalui pertambangan garam bawah tanah.
Ketika tubuh direndam dalam air garam, mineral tersebut diserap melalui kulit. Efeknya adalah membantu mengurangi ketegangan otot yang diakibatkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan atau stres.
Melansir dari Healthline, berikut ini macam-macam manfaat mandi air garam:
BACA JUGA:
- Kenali 5 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod yang Baik untuk Kesehatan Anak
- Inilah Manfaat Rutin Konsumsi Air Putih Setelah Bangun Tidur
- Manfaat Memasukan Tisu Basah ke dalam Mesin Cuci, Dua Masalah Ini Bisa Teratasi
Mengurangi Stres dan Kecemasan
Mandi dengan air garam dapat memberikan manfaat relaksasi otot yang signifikan. Air garam mengandung mineral seperti magnesium yang dikenal memiliki efek menenangkan pada otot-otot tubuh.
Ketika tubuh direndam dalam air garam, mineral tersebut diserap melalui kulit. Efeknya adalah membantu mengurangi ketegangan otot yang diakibatkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan atau stres.
Meningkatkan Imunitas
Dengan rutin mandi air garam, Anda akan membuat tubuh mudah menyerap mineral yang bisa meningkatkan ketahanan tubuh dari penyakit.
Meningkatkan Energi
Saat tubuh tidak mendapatkan mineral yang dibutuhkan, maka tubuh akan meresponnya dengan mudah merasa lelah. Nah magnesium secara khusus sangat penting untuk mengolah respon kita pada stres.
Namun banyak orang dewasa yang tidak memenuhi kebutuhan magnesiumnya. Ini akan membuat Anda kesulitan tidur dan otot mudah lelah. Sehingga mandi air garam bisa mengembalikan lagi energi Anda.
Mengurangi Peradangan
Kandungan mineral dalam air garam, seperti magnesium dan sulfat, memiliki efek antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada kulit dan persendian.