Pepaya
Buah untuk menurunkan kadar gula yang dapat membantu menyembuhkan kencing manis yang selanjutnya adalah pepaya.
Menurut sebuah penelitian menyatakan bahwa penderita diabetes melitus rentan terhadap penyakit lain, termasuk jantung dan ginjal.
Hal ini dikarenakan, diabetes ini menjadi salah satu penyebab kadar kreatinin meningkat yang mampumerusak sistem kerja ginjal.
Kreatinin sendiri merupakan salah satu zat limbah dalam darah yang harus dikeluarkan dalam tubuh. Sebab, jika zat berbahaya ini meningkat dapat menyebabkan kerusakan sel.
Sementara itu, kandungan yang ada di dalam buah pepaya dipercaya dapat membantu menghalangi kerusakan sel di masa depan dan menjaga kesehatan jantung dan tubuh.
Selain itu, buah pepaya juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Jeruk Manis
Meskipun memiliki jeruk manis, namun jeruk ini bukannya meningkatkan gula darah melainkan menurunkan kadar gula dalam darah agar tetap stabil.
Hal ini dikarenakan, buah ini mengandung glikemik rendah karena tidak mempengaruhi gula darh sebanyak jenis buahlain seperti semangkan dan nanas.
Kurma
Buah penurun gula darah yang aman untuk penderita kencing manis yang selanjutnya adalah kurma.
Pada dasarnya kurma memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, buah ini justru direkomendasikan oleh ahli gizi sebagai alternatif pemanis yang lebih baik dibandingkan gula putih atau sirup jagung.
Tetapi disarankan kalian tidak mengonsumsi buah ini secara langsung.