Perbanyak Istirahat
Istirahat merupakan cara terbaik supaya tubuh dapat bekerja melawan radang tenggorokan. Maka itu, pastikan cukup istirahat saat puasa dengan tidur 7-9 jam per hari atau disesuaikan dengan kebutuhan tidurmu. Agar tubuh kembali fit saat puasa.
Mengurangi Konsumsi Makanan Berlemak dan Berminyak
Cara mengatasi sakit tenggorokan berikutnya adalah dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak dan berminyak pada waktu berbuka dan sahur. Makanan yang dimasak dengan cara digoreng biasanya mengandung banyak minyak, oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan semacam itu ketika tenggorokan sedang bermasalah untuk mencegah kondisi semakin buruk.