3. Antioksidan
BACA JUGA:Inilah Efek Samping Kurma Yang Berbahaya Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak
Manfaat kurma selanjutnya yang baik untuk kesehatan tubuh ialah kaya akan antioksidan. Kurma mengandung antioksidan, termasuk flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik.
Senyawa ini membantu menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh, sehingga berkontribusi terhadap kesehatan sel secara keseluruhan.
4. Kesehatan tulang
Kurma adalah sumber mineral yang baik seperti fosfor, megnesium, dan kalsium yang meningkatkan kesehatan tulang. Konsumsi secara teratur bisa membantu mencegah kondisi seperti osteoporosis.
5. Kesehatan jantung
Kurma kaya potasium, mineral penting untuk menjaga kesehatan jantung. Asupan kalium yang cukup membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
6. Melindungi Tubuh dari Peradangan
Agar tubuh terlindungi dari radang, dibutuhkan asupan antioksidan yang cukup, yakni dari polifenol. Buah kurma kaya akan polifenol dibandingkan buah lain.
BACA JUGA:Kurma Israel Jenis Ini Ternyata yang Diboikot Kaum Muslim Dunia, Cukup Populer di Indonesia
7. Meningkatkan Kesuburan
Kurma memiliki kandungan asam amino dan seng. Buah kurma dapat meningkatkan kesuburan, baik pada wanita maupun pria.
8. Mencegah Anemia
Manfaat kurma yang terakhir adalah buah kurma dapat membuat Anda tidak mudah lelah dan pucat karena anemia.
Dengan makan kurma tiap hari, kandungan zat besinya akan meningkatkan produksi sel darah merah.