Kayu manis dikenal sebagai rempah yang memiliki efek menurunkan kadar gula darah. Kayu manis mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh dan membantu mengontrol kadar gula darah.
Konsumsi kayu manis secara rutin dapat membantu menurunkan risiko komplikasi diabetes dan memberikan efek antiinflamasi pada tubuh.
4. Pare
Pare merupakan sayuran yang kaya akan serat dan antioksidan, serta memiliki efek menurunkan kadar gula darah.
Pare mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mengontrol gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.
Selain itu, pare juga dapat membantu dalam proses pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:
- Apa Itu Diabetes Insipidus, Penyebab dan Gejalanya ?
- Rekomendasi Makanan dan Minuman Untuk Penderita Diabetes, 100 Persen Mujarab
5. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan senyawa aktif yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Konsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu menurunkan risiko resistensi insulin dan komplikasi diabetes.
Teh hijau juga memiliki efek menurunkan kolesterol dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. Asam alfa-lipoat
Asam alfa-lipoat adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Asam alfa-lipoat juga dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
7. Resveratrol
Resveratrol merupakan senyawa antioksidan yang banyak ditemukan dalam buah anggur, kacang-kacangan, dan dark chocolate.