Karena itu, kamu dapat memakan biji buah anggur untuk mendapatkan manfaat-manfaat tersebut. Meski rasanya pahit, tapi jika dimakan bersamaan dengan dagingnya, maka akan lebih terasa enak.
7. Biji Nangka
Di negara-negara Asia, nangka banyak ditemukan dan dikenal sebagai salah satu buah yang hampir semua bagiannya bisa dimakan. Terutama di Indonesia, biji nangka sudah lazim ditemukan dalam berbagai olahan.
Nyatanya, biji buah nangka kaya akan pati, protein, berbagai vitamin dan mineral, serta antioksidan. Biji nangka tinggi akan dua jenis vitamin B, yakni tiamin dan riboflavin, yang berperan untuk memasok energi tubuh.
BACA JUGA:
- Berikut 8 Khasiat Obat Herbal Rempah Jahe, Baik Untuk Kesehatan Tubuh
- Khasiat Serai Merah: Ramuan Alami untuk Kesehatan yang Luar Biasa
8. Biji Markisa
Banyak orang membuang biji buah markisa. Padahal, biji markisa mengandung nutrisi seperti antioksidan yang membantu memerangi radikal bebas dalam tubuh.
Biji buah markisa juga mengandung magnesium yang merupakan mineral esensial untuk kesehatan, salah satunya metabolisme karbohidrat dalam tubuh.
Selain itu, kandungan serat dalam biji buah markisa dapat mendukung kesehatan saluran pencernaan.
9. Biji Delima
Ternyata manfaat biji buah delima juga cukup menjanjikan bagi kesehatan. Delima memiliki banyak biji kecil di dalam daging buahnya. Bahkan, sekitar 3% dari delima merupakan berat bijinya.
Biji delima kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin E, magnesium, serat, dan antioksidan. Menurut sebuah penelitian, tepung yang terbuat dari biji ini mengandung sekitar 50% serat. Hal ini tentunya baik untuk pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:
- Resep Teh Jahe Lemon yang Berkhasiat untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi
- 8 Khasiat Mandi Air Hujan yang Penuh Rahmat, Simak Apa Saja Manfaatnya
Di samping itu, biji delima mengandung asam lemak tak jenuh, yaitu asam punisik. Studi pada hewan menunjukkan bahwa asam punisik dapat mengurangi peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan meningkatkan penurunan berat badan.
10. Biji Melon
Tak hanya daging buahnya yang manis dan banyak nutrisi, manfaat biji buah melon juga tak bisa disepelekan.