BACA JUGA:Akar Pinang: Rahasia Khasiat Alam yang Menyimpan Berbagai Manfaat
10. Sumber antioksidan
Jeruk mengandung 12 gram gula alami yang bagus untuk tubuh. Selain itu, semua serat, vitamin, dan antioksidan sebagai kandungan buah jeruk menjadikannya camilan yang jauh lebih baik untuk tubuh.
Antioksidan membuat manfaat jeruk bisa membantu melawan stres oksidatif yakni ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan efek berbahaya.
11. Menurunkan tekanan darah
Jeruk mengandung kalium, yakni nutrisi yang membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Manfaat Dari Bunga Telang Untuk Kecantikan Wajah
12. Mencegah pembentukan batu ginjal
Manfaat jeruk berikutnya adalah mencegah pembentukan batu ginjal. Jeruk mengandung asam sitrat yang bisa membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
13. Menyegarkan Pikiran dan Meningkatkan Konsentrasi
Jeruk mengandung senyawa yang dapat merangsang sistem saraf, meningkatkan energi, dan meningkatkan fungsi kognitif. Aroma segar dari jeruk juga memiliki efek positif pada suasana hati dan membantu mengurangi stres. Jadi, mengonsumsi jeruk dapat membantu menyegarkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi.
Dalam kesimpulan, buah jeruk merupakan pilihan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, serat, senyawa antioksidan, dan nutrisi penting lainnya, jeruk memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung dan kulit. Jadi, jangan ragu untuk menikmati jeruk sebagai bagian dari pola makan sehat Anda setiap hari.***