Minyak ikan juga baik untuk jantung karena minyak ikan kaya akan asam lemak omega 3.
BACA JUGA:Mengenali Asam Lambung, dan Cara Mengatasinya
Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, sehingga mengurangi risiko seseorang terkena stroke dan serangan jantung.
Penyakit jantung merupakan penyakit yang paling mematikan di dunia.
Penting untuk kita menjaga kesehatan jantung, jika kita rutin untuk konsumsi minyak ikan kita bisa menjaga kesehatan jantung kita.
Studi menunjukkan bahwa orang rutin mengonsumsi ikan memiliki tingkat penyakit jantung yang jauh lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi ikan.
Sebaiknya kita mencegah daripada mengobati.
6. Dapat menurunkan berat badan
Minyak ikan juga membantu untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:FoMO Berdampak pada Kesehatan Mental, Yuk Simak Kata Ahli
Menurut WHO, secara global, 39 persen orang dewasa mengalami kelebihan berat badan. Sedangkan 13 persen lainnya mengalami obesitas.
Orang yang obesitas biasanya dapat menyebabkan penyakit lainnya seperti diabetes, jantung dan bisa juga kanker.
Oleh karena itu, orang yang memiliki berat badan yang berlebih sebaiknya rutin untuk konsumsi minyak ikan.
Penelitian oleh Nutritional Physiology Research Centre and the Australian Technology Network Centre menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan dikombinasikan dengan diet atau olahraga rutin dapat membantu menurunkan berat badan.
7. Meningkatkan perhatian dan hiperaktif pada anak
Manfaat dari minyak ikan yang terakhir yaitu bisa meningkatkan persepsi hiperaktif, kurang perhatian, impulsif, dan agresi pada anak-anak.