7 Jenis Teh yang Bermanfaat untuk Kesehatan Usus: Baik untuk Redakan Gangguan Pencernaan

Selain itu, teh hijau juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus, mendukung keseimbangan mikrobioma yang sehat. Polifenol dalam teh hijau membantu mengurangi risiko gangguan usus kronis, seperti penyakit radang usus.

5. Teh Fennel (Adas)

Teh adas memiliki sifat antispasmodik yang mirip dengan teh peppermint, membantu mengendurkan otot-otot pada saluran pencernaan dan meredakan rasa kembung.

Teh ini juga membantu mengurangi produksi gas di usus dan mencegah perut kembung. Selain itu, teh adas dikenal efektif dalam meredakan gejala kolik dan gangguan pencernaan ringan.

6. Teh Dandelion

Dandelion adalah tanaman yang memiliki sifat diuretik dan detoksifikasi alami. Teh dandelion membantu merangsang pencernaan dengan meningkatkan produksi asam lambung dan empedu, yang penting untuk memecah lemak dan memperlancar pencernaan.

Teh ini juga dapat membantu menjaga fungsi hati yang sehat, yang secara tidak langsung memengaruhi kesehatan pencernaan dan usus.

7. Teh Licorice (Akar Manis)

Teh licorice mengandung senyawa glycyrrhizin yang dapat membantu melindungi lapisan usus dari iritasi dan inflamasi. Teh ini membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti mulas, refluks asam, dan sakit maag.

Licorice juga dikenal dapat mempercepat penyembuhan luka pada dinding lambung dan usus, sehingga bermanfaat bagi mereka yang mengalami peradangan atau ulkus pada saluran pencernaan.

Kesimpulan

Mengonsumsi teh-teh herbal seperti peppermint, chamomile, jahe, dan teh hijau secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan usus.

Jenis-jenis teh ini tidak hanya membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, perut kembung, dan mual, tetapi juga mendukung keseimbangan bakteri baik dalam usus dan melindungi lapisan usus dari kerusakan.

Selain itu, teh-teh seperti adas, dandelion, dan licorice juga memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Memasukkan teh herbal dalam gaya hidup sehari-hari bisa menjadi langkah sederhana dan alami untuk menjaga kesehatan usus dan memperbaiki kualitas hidup Anda.

Sumber: