Kegiatan Sehat di Hari Maulid Nabi Muhammad SAW: Beribadah Sekaligus Menjaga Kesehatan

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW yang jatuh setiap 12 Rabiul Awal dalam kalender Islam selalu diisi dengan berbagai kegiatan religius oleh umat Muslim di seluruh dunia.

Selain memperingati kelahiran Nabi Muhammad, banyak masyarakat yang memanfaatkan momen ini dengan melakukan berbagai kegiatan sehat untuk menjaga keseimbangan antara ibadah dan kesehatan.

Berikut beberapa kegiatan sehat yang sering dilakukan oleh masyarakat di Hari Maulid Nabi Muhammad SAW:

1. Jalan Sehat Bersama

Banyak komunitas dan masjid yang menyelenggarakan acara jalan sehat bersama sebelum atau sesudah melaksanakan peringatan Maulid Nabi.

Acara ini biasanya melibatkan seluruh lapisan masyarakat, dari anak-anak hingga lansia. Jalan sehat memberikan manfaat baik bagi kesehatan fisik, seperti meningkatkan stamina dan menjaga kebugaran tubuh, serta menjadi sarana silaturahmi antar warga.

2. Donor Darah

Beberapa masjid dan organisasi keagamaan kerap mengadakan kegiatan donor darah pada momen peringatan Maulid Nabi. Donor darah tidak hanya bermanfaat bagi penerima, tetapi juga bagi pendonor, karena dapat meningkatkan produksi sel darah baru dan menjaga kesehatan jantung. Melalui kegiatan ini, selain beramal, masyarakat juga diajak untuk peduli pada kesehatan diri dan sesama.

3. Senam Massal

Selain jalan sehat, beberapa komunitas menggelar acara senam massal di pagi hari untuk memulai perayaan Maulid Nabi. Senam massal, yang sering diiringi dengan musik religi atau salawat, bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Senam juga membantu melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan mood, sehingga masyarakat bisa menjalani peringatan Maulid dengan lebih bersemangat.

4. Pengajian dan Zikir Akbar

Kegiatan keagamaan seperti pengajian dan zikir akbar tidak hanya menenangkan hati, tetapi juga memiliki dampak positif bagi kesehatan mental.

Mendengarkan ceramah tentang keteladanan Nabi Muhammad SAW dan melantunkan zikir bersama dapat memberikan rasa damai, mengurangi stres, dan menenangkan pikiran.

Kesehatan mental yang baik sangat penting dalam menjaga keseimbangan hidup sehari-hari.

5. Makan Sehat Bersama

• BACA JUGA:Tips Jaga Kesehatan untuk Pekerja Shift Malam: Cukupi Asupan Air dan Kurangi Kafein
• BACA JUGA:10 Cara Menjaga Kesehatan Mental Bagi Pekerja: Kelola Stres dengan Baik

Setelah melakukan ibadah dan aktivitas fisik, beberapa komunitas sering menyelenggarakan acara makan sehat bersama dengan hidangan tradisional yang bergizi.

Momen ini dimanfaatkan untuk mengingat pentingnya pola makan yang seimbang dan bergizi, serta menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan yang baik bagi tubuh, seperti sayur, buah, dan makanan berprotein.

6. Pemeriksaan Kesehatan Gratis

Beberapa yayasan dan lembaga kesehatan juga sering memanfaatkan momen Maulid Nabi dengan membuka layanan pemeriksaan kesehatan gratis.

Sumber: