10 Tips Cegah Bau Ketiak yang Efektif dan Alami

Rambut di ketiak dapat menjebak keringat dan bakteri, yang dapat menyebabkan bau. Dengan rutin mencukur atau menghilangkan rambut ketiak, Anda bisa mengurangi area bagi bakteri untuk berkembang, sehingga bau ketiak lebih mudah dicegah.

6. Gunakan Bahan Alami

Ada beberapa bahan alami yang efektif untuk mengatasi bau ketiak. Misalnya, cuka sari apel, baking soda, dan jus lemon. Cuka sari apel dan baking soda memiliki sifat antibakteri, sementara jus lemon dapat membantu menyeimbangkan pH kulit. Gunakan salah satu bahan ini sebagai deodoran alami dengan mengoleskannya ke ketiak setelah mandi.

• BACA JUGA:9 Manfaat Bernyanyi Bagi Kesehatan Mental, Salah Satunya Atasi Kecemasan dan Depresi
• BACA JUGA:10 Kegiatan yang Efektif untuk Menjaga Kesehatan Mental, Salah Satunya Meditasi dan Mindfulness

7. Hindari Stres

Stres dapat memicu keringat berlebih, yang bisa menyebabkan bau ketiak. Mengelola stres dengan baik melalui olahraga, meditasi, atau teknik relaksasi lainnya dapat membantu mengurangi produksi keringat dan, pada akhirnya, mencegah bau ketiak.

8. Cuci Pakaian dengan Baik

Pastikan untuk mencuci pakaian dengan benar, terutama pakaian yang Anda kenakan saat berolahraga atau beraktivitas berat. Gunakan deterjen yang efektif dan, jika perlu, tambahkan sedikit cuka ke dalam bilasan akhir untuk membantu menghilangkan bau.

9. Konsumsi Suplemen Klorofil

Klorofil, yang dikenal sebagai deodoran internal, dapat membantu mengurangi bau badan dari dalam. Suplemen klorofil atau makanan yang kaya klorofil seperti sayuran hijau dapat membantu menjaga tubuh tetap segar.

10. Konsultasi dengan Dokter

Jika Anda telah mencoba berbagai cara namun bau ketiak tetap mengganggu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Mungkin ada kondisi medis tertentu yang menyebabkan bau ketiak, seperti hiperhidrosis (keringat berlebih) atau infeksi kulit, yang memerlukan penanganan khusus.

Kesimpulan

Mencegah bau ketiak memerlukan kombinasi kebersihan yang baik, pilihan produk yang tepat, dan gaya hidup sehat. Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda bisa merasa lebih percaya diri dan nyaman sepanjang hari. 

Jika masalah bau ketiak berlanjut, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional untuk penanganan lebih lanjut.

Sumber: