6 Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan: Bisa Kontrol Berat Badan dan Kurangi Stres

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Mengunyah permen karet mungkin tampak seperti aktivitas sederhana, tetapi siapa sangka ada berbagai manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari kebiasaan ini?

Selain memberikan rasa segar di mulut, mengunyah permen karet ternyata memiliki sejumlah efek positif pada kesehatan tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat utama mengunyah permen karet untuk kesehatan.

1. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Salah satu manfaat yang paling dikenal dari mengunyah permen karet adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan mulut. Mengunyah permen karet tanpa gula dapat merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan asam dari mulut.

Air liur juga mengandung enzim yang dapat membantu mencegah pembentukan plak dan karies gigi, sehingga menjaga gigi tetap sehat dan kuat.

BACA JUGA:10 Manfaat Skincare untuk Usia 50 Tahun ke Atas: Mempertahankan Kecantikan dan Kesehatan Kulit

2. Membantu Mengontrol Berat Badan

Mengunyah permen karet bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi keinginan makan atau ngemil di antara waktu makan. Aktivitas mengunyah dapat membantu menekan rasa lapar sementara, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit kalori.

Ini dapat membantu dalam program pengendalian berat badan atau penurunan berat badan, terutama jika Anda cenderung mengonsumsi makanan ringan yang tinggi kalori.

3. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Konsentrasi

Stres dan kecemasan dapat mempengaruhi keseharian Anda, dan mengunyah permen karet bisa menjadi salah satu solusi sederhana untuk mengatasinya.

Mengunyah permen karet diketahui dapat membantu menurunkan kadar kortisol, hormon stres, dalam tubuh. Selain itu, aktivitas mengunyah dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi, fokus, dan daya ingat.

4. Mencegah Mulut Kering

Sumber: