6 Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan: Bisa Kontrol Berat Badan dan Kurangi Stres

Mulut kering adalah kondisi yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan, bau mulut, dan masalah kesehatan mulut lainnya. Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur, yang membantu menjaga mulut tetap lembab dan nyaman.

Ini sangat berguna bagi orang yang sering mengalami mulut kering akibat obat-obatan tertentu atau kondisi kesehatan lainnya.

• BACA JUGA:Kesehatan Mental dalam Pandangan Islam: Pentingnya Keseimbangan Spiritual dan Emosional
• BACA JUGA:10 Manfaat Skincare untuk Usia 50 Tahun ke Atas: Mempertahankan Kecantikan dan Kesehatan Kulit

5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Mengunyah permen karet setelah makan bisa membantu pencernaan. Proses mengunyah merangsang produksi air liur dan enzim pencernaan yang dapat membantu memecah makanan lebih efektif.

Selain itu, meningkatkan produksi air liur juga dapat membantu menetralkan asam lambung, yang dapat mencegah refluks asam atau heartburn.

6. Membantu Meredakan Gejala Mabuk Perjalanan

Jika Anda sering mengalami mabuk perjalanan, mengunyah permen karet bisa menjadi cara yang efektif untuk meredakan mual dan ketidaknyamanan.

Gerakan mengunyah membantu menstimulasi saraf yang terhubung dengan sistem keseimbangan tubuh, yang dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.

Pentingnya Memilih Permen Karet yang Tepat

Meskipun mengunyah permen karet memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk memilih permen karet yang tepat. Pilihlah permen karet tanpa gula untuk menghindari kerusakan gigi dan peningkatan asupan kalori yang tidak perlu.

Beberapa permen karet juga diperkaya dengan xylitol, pemanis alami yang dikenal membantu melindungi gigi dari kerusakan.

Secara keseluruhan, mengunyah permen karet bisa menjadi kebiasaan yang bermanfaat jika dilakukan dengan benar dan dalam jumlah yang moderat.

Selain membantu menjaga kesehatan mulut, permen karet juga dapat meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, dan membantu pencernaan.

Jadi, jangan ragu untuk mengunyah permen karet saat Anda membutuhkan sedikit penyegaran atau bantuan ekstra dalam mengelola stres dan nafsu makan.

Sumber: