Jangan Remehkan! Manfaat Teh Hitam Tawar Bisa Memperpanjang Umur!

3. Menurunkan Kadar Gula Dalam Darah

Manfaat lain dari dari teh hitam tawar dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Bahkan dalam penelitian disebutkan mengonsumsi teh hitam tawar setelah makan dapat mengelola kadar gula dalam darah orang dewasa.

4. Meningkatkan Fokus

Teh hitam mengandung kafein yang lebih tinggi dibanding jenis teh lainnya. Namun, sekitar setengah jika dibandingkan kafein pada kopi.

Selain itu, teh hitam mengandung asam amino L-theanine. Kombinasi kafein dan L-theanine ini lah yang dapat meningkatkan kewaspadaa dan fokus pada orang dewasa.

BACA JUGA:

• Bukan Sekedar Hiburan, Ternyata Lomba Balap Karung Punya Manfaat untuk Kesehatan
• 10 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan: Sederhana Namun Sangat Berharga

5. Memperpanjang Umur

Mengonsumsi dua cangkir teh hitam tawar setiap harinya dapat menurunkan risiko kematian sebanyak 13 persen. 

Temuan lain menunjukkan, makin banyak seseorang yang mengonsumsi teh hitam tawar, maka semakin rendah risiko penyakit kardiovaskular, stroke hingga jantung.

Studi lain juga menyebutkan, mengonsumsi teh hitam dapat memengaruhi kinerja kognitif, yang meningkatkan kinerja fungsi eksekutif dan tugas memori.

Efek Samping Teh Hitam

Mengonsumsi teh hitam dalam jumlah yang banyak, seperti lebih dari 4 – 5 cangkir perhari bisa berisiko mengganggu kesehatan karena kandungan kafein di dalamnya.

Berikut gangguan kesehatan yang umum dialami karena efek kafein dari teh hitam di antaranya adalah:

• sulit tidur,
• gelisah,
• sakit kepala,
• sering buang air kecil,
• jantung berdebar-debar,
• mual,
• muntah, dan
• bernapas dengan cepat.

Sumber: