2 Persen Penduduk di Indonesia Alami Masalah Kesehatan Jiwa, Begini Respons Kemenkes
2 persen penduduk Indonesia di rentang usia 15 tahun ke atas mengalami masalah kesehatan jiwa atau mental. -ilustrasi-Freepik
9. Hindari Kebiasaan Buruk
Kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan penggunaan narkoba dapat berdampak buruk pada kesehatan mental. Jika Anda merasa tergantung pada kebiasaan tersebut, carilah bantuan untuk mengatasinya.
10. Cari Bantuan Profesional jika Dibutuhkan
Jika Anda merasa kewalahan, cemas, atau depresi yang berkelanjutan, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Terapi atau konseling dapat memberikan dukungan dan strategi yang efektif untuk mengatasi masalah mental.
Mengelola kesehatan mental adalah perjalanan yang membutuhkan waktu dan kesabaran. Dengan langkah-langkah yang tepat, Anda bisa mencapai keseimbangan dan kesejahteraan yang lebih baik dalam hidup.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
