6 Manfaat Efektif Mandi Air Garam yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja Sih?

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Ada banyak manfaat mandi air garam bagi tubuh. Selain bermanfaat sebagai penyedap makanan, ternyata garam juga dapat digunakan sebagai bahan relaksasi. garam yang disarankan untuk campuran air saat mandi adalah garam laut atau sea salt. 

Berbeda dengan garam meja, jenis garam ini dihasilkan melalui proses penguapan air laut. Sementara itu, garam meja umumnya diproduksi melalui pertambangan garam bawah tanah. 

Ketika tubuh direndam dalam air garam, mineral tersebut diserap melalui kulit. Efeknya adalah membantu mengurangi ketegangan otot yang diakibatkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan atau stres. 

Melansir dari Healthline, berikut ini macam-macam manfaat mandi air garam: 

BACA JUGA:

• 9 Alasan Tenis Jadi Kunci untuk Menjaga Vitalitas dan Awet Muda, Bisa Menstimulasi Kesehatan Mental
• Tips Konsumsi Kuaci untuk Kesehatan Jantung ala dr Zaidul Akbar

Mengurangi Stres dan Kecemasan 

Mandi dengan air garam dapat memberikan manfaat relaksasi otot yang signifikan. Air garam mengandung mineral seperti magnesium yang dikenal memiliki efek menenangkan pada otot-otot tubuh.

Ketika tubuh direndam dalam air garam, mineral tersebut diserap melalui kulit. Efeknya adalah membantu mengurangi ketegangan otot yang diakibatkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan atau stres. 

Meningkatkan Imunitas

Dengan rutin mandi air garam, Anda akan membuat tubuh mudah menyerap mineral yang bisa meningkatkan ketahanan tubuh dari penyakit. 

Meningkatkan Energi

Saat tubuh tidak mendapatkan mineral yang dibutuhkan, maka tubuh akan meresponnya dengan mudah merasa lelah. Nah magnesium secara khusus sangat penting untuk mengolah respon kita pada stres.

Namun banyak orang dewasa yang tidak memenuhi kebutuhan magnesiumnya. Ini akan membuat Anda kesulitan tidur dan otot mudah lelah. Sehingga mandi air garam bisa mengembalikan lagi energi Anda.

BACA JUGA:

• 8 Manfaat Hubungan Sosial yang Kuat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Kurangi Stres
• 6 Manfaat Bisa Ular Kobra, Mulai dari Obat hingga Penelitian Kesehatan

Sumber: