6 Kandungan Nutrisi Semangka: Buah Segar Penuh Manfaat untuk Kesehatan

Antioksidan seperti likopen dan vitamin C dalam semangka dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan oksidatif di dalam tubuh.

6. Mendukung Pencernaan

Semangka mengandung serat makanan yang penting untuk kesehatan pencernaan, membantu mencegah sembelit dan mendukung pergerakan usus yang sehat.

Cara Menikmati Semangka

Semangka bisa dinikmati dalam berbagai cara, antara lain:

• Dimakan langsung sebagai buah segar
• Dibuat jus atau smoothie
• Ditambahkan dalam salad buah
• Disajikan dalam bentuk es loli atau sorbet
• Kesimpulan

Semangka bukan hanya buah yang menyegarkan, tetapi juga kaya akan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dengan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi, semangka dapat membantu menjaga hidrasi, mendukung kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan banyak lagi. 

Oleh karena itu, memasukkan semangka ke dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi cara yang lezat dan sehat untuk mendukung kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.

Sumber: