10 Cara Merawat Kulit Agar Tetap Sehat dan Terlindungi saat Cuaca Ekstrem

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Cuaca ekstrem, baik itu panas terik atau dingin menggigil, dapat mempengaruhi kesehatan kulit kita. 

Kondisi ekstrem ini bisa menyebabkan kulit menjadi kering, pecah-pecah, dan iritasi. 

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara merawat kulit agar tetap sehat dan terlindungi sepanjang tahun. 

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kulit sehat saat menghadapi cuaca ekstrem:

1. Hidrasi yang Cukup

• Minum Air: Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dari dalam. Hidrasi yang baik membantu kulit tetap kenyal dan lembap.
• Makanan yang Mengandung Air: Konsumsi buah dan sayuran yang tinggi kandungan air, seperti semangka, mentimun, dan jeruk, untuk membantu menjaga hidrasi kulit.

2. Pelembap yang Tepat

BACA JUGA:Jangan Dibuang! Inilah Khasiat Kulit Jeruk yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja Sih?

BACA JUGA:Daftar Makanan untuk Kesehatan Mental Lebih Baik, Apa Saja Sih?

• Pilih Pelembap yang Kaya: Gunakan pelembap yang kaya dan tebal saat cuaca dingin untuk melindungi kulit dari kekeringan. Untuk cuaca panas, pilih pelembap yang ringan namun tetap melembapkan.
• Aplikasikan Secara Teratur: Oleskan pelembap segera setelah mandi, ketika kulit masih sedikit lembap, untuk membantu mengunci kelembapan.

3. Lindungi dari Sinar Matahari

• Gunakan Tabir Surya: Selalu gunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai, minimal SPF 30, setiap kali Anda berada di luar ruangan, bahkan pada hari berawan.
• Pakaian Pelindung: Kenakan topi, kacamata hitam, dan pakaian yang menutupi kulit untuk melindungi dari sinar UV yang berbahaya.

4. Perawatan Kulit Tambahan

• Exfoliasi: Lakukan eksfoliasi secara teratur untuk mengangkat sel-sel kulit mati, namun jangan berlebihan karena bisa menyebabkan iritasi. Cukup lakukan 1-2 kali seminggu.
• Masker Wajah: Gunakan masker wajah yang melembapkan atau menenangkan sesuai kebutuhan kulit Anda, terutama setelah terpapar cuaca ekstrem.

5. Pengaturan Suhu dan Kelembapan Ruangan

• Humidifier: Gunakan humidifier di dalam ruangan saat musim dingin untuk menjaga kelembapan udara dan mencegah kulit menjadi kering.
• Air Hangat, Bukan Panas: Saat mandi, gunakan air hangat, bukan panas, karena air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit dan menyebabkan kekeringan.

6. Perlindungan Ekstra untuk Bagian Tertentu

• Bibir: Gunakan lip balm dengan SPF untuk melindungi bibir dari sinar matahari dan mencegah pecah-pecah.
• Tangan: Oleskan pelembap tangan secara teratur, terutama setelah mencuci tangan, dan gunakan sarung tangan saat cuaca dingin untuk melindungi dari udara kering.

7. Pilih Produk yang Tepat

• Bebas Alkohol: Hindari produk perawatan kulit yang mengandung alkohol, karena dapat membuat kulit semakin kering.
• Hypoallergenic: Pilih produk yang lembut dan hypoallergenic untuk menghindari iritasi, terutama bagi kulit yang sensitif.

8. Perawatan Khusus untuk Cuaca Panas

• Tetap Dingin: Hindari paparan sinar matahari langsung pada tengah hari dan cari tempat teduh saat berada di luar ruangan.
• Semprotan Air Wajah: Gunakan semprotan air wajah untuk menyegarkan kulit dan memberikan hidrasi tambahan saat cuaca sangat panas.

Sumber: