Jarang Diketahui! Berikut Manfaat Sehat Daun Kale untuk Tubuhmu

Kandungan vitamin A dalam daun kale sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.

BACA JUGA:

• 8 Manfaat Bunga Chamomile untuk Kesehatan: Nomor 4 Bagus untuk Kewanitaan
• 6 Jenis Vitamin yang Bagus untuk Kesehatan saat Cuaca Hujan

5. Mengurangi risiko kanker

Kale mengandung senyawa klorofil yang dapat membantu tubuh menghambat penyerapan amina heterosiklik, senyawa kimia yang sering dikaitkan dengan risiko kanker. Dengan mengonsumsi kale, Anda dapat secara tidak langsung mengurangi risiko terkena kanker.

6. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium yang tinggi dalam kale membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengendalikan tekanan darah. Selain itu, serat dalam kale juga dapat membantu menurunkan kadar lipid (lemak) darah serta tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular.

7. Menjaga kesehatan rambut dan kulit

Beta karoten dan vitamin C dalam kale membantu memelihara kesehatan kulit dan rambut dengan memperkuat struktur jaringan tubuh dan merangsang produksi kolagen.

Itulah beberapa manfaat yang ada pada daun kale yang baik untuk kesehatan tubuhmu. Semoga bermanfaat.

Sumber: